每日工作记录

这篇文章将长期记录我每天的工作情况,和每日总结.

减肥的科学原理

减肥中的热量单位

在了解减肥的原理之前,需要首先了解常用的热量单位,卡,卡路里,千卡,大卡,千焦。我们买来的食品的包装袋上一般都标注着每100克该食品的营养成分,使用的就是这些单位。

  • 卡 = 卡路里 = 4.184焦耳
  • 1千卡 = 1大卡 = 1000卡 = 4184焦耳 = 4.184千焦